Intervall Training

Ahogy a nevében is benne van az óra intervallumokból épül fel. Dinamikus és erősítő szakaszok váltják egymást. Ezek a szakaszok 5 – max. 10 percesek. Koreográfia nincs az órán! Többféle eszközt is használunk: kettlebell, súlylabda, súlyzórúd, gumiszalag, fittball stb. Az óra legnagyobb előnye a szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatása, emellett formál, állóképességet fejleszt és az izzadás is garantált!

Intervall Training óra:
Kedd 18:00