Pilates

Pilates
 
Mi is a Pilates?
 
„10 alkalom után érezni fogod a különbséget.20 alkalom után látod a különbséget.30 alkalom után pedig a tested a megújulás útjára lép.” (Joseph Pilates)
A Pilates a mélyizmok megerősítésére irányuló, gerinc- és ízületkímélő, átalakító, feszesítő, alakformáló mozgásforma, mellyel rugalmassá és fiatalabbá tehetjük teljes gerincoszlopunkat. A tudatos és irányított mozdulatokat kis ismétlésszámmal végezzük, közben figyelmünket összekötjük a légzéssel is, ami által az izmok jobban fejlődnek és nem utolsó sorban megnő a tüdőkapacitásunk is. Érezhetően flexibilisebbek és energikusabbak leszünk már pár alkalom után is, és gerincünk megfiatalodik. Kortól és nemtől függetlenül bármikor elkezdhetjük, akár prevenció, vagy már meglévő mozgásszervi betegség esetén is.
 
 

A szombati Pilates órákra bejelentkezés szükséges a 06-30/982-3724 telefonszámon vagy személyesen edzőtermünkben!

Pilates óra: